Alleen ga je sneller, maar samen kom je verder

Ik ga op zondag 8 januari 2017 met mijn zus de strijd met de elementen aan? De Saucony Egmond kwart Marathon staat garant voor  zwoegen en ploegen. Over asfalt en duinen. Dwars door mul zand en scherp helmgras. Klimmen op de Bloedweg en langs de Van Speijk Vuurtoren. En goede kans dat wind, regen en kou je het er niet gemakkelijker op gaan maken. Niet voor watjes dus… Lees verder

11.5KM in het donker

Vandaag 11.5km gelopen in het donker. Het idee was om 8km te gaan lopen dit werden door de ronde die ik liep er in totaal 11.5. Het was al weer even geleden dat ik 10km en meer had gelopen laatste keer was de singelloop in Utrecht dus het gaf een goed gevoel om de 10KM te passeren.  De snelheid zit er nog niet in en liep rond de 6.30 gemiddeld per KM en had wel last van mijn enkels maar het gevoel komt weer terug.  Lees verder

7.2KM lopen bij -4

Vandaag voor de tweede keer wezen lopen na dat ik half oktober last heb gekregen van mijn kuit. Zoals we altijd doen starten we op zondag ochtend om 8:00 uur, lekker vroeg maar wat was het koud. De temperatuurmeter ga aan dat het -4 graden was. Warme kleren aan nee gewoon lange broek , shirt met korte mouwen en een windjasje er over.  Na de eerste KM werden mijn handen koud maar na de tweede KM was dit al weer verdwenen en had ik geen last van de kou.

Tijdens het lopen wat we op een rustig tempo deden van rond de 9.5km per uur  over 7KM was het genieten van het landschap wat bevroren was. De volgens de rust heerlijk om te lopen, maar tijdens de loop was ik toch bang dat mede door de kou het weer in mijn kuit zou schiet.  Maar gelukkig ging het goed al durf ik nog niet goed te versnellen. Lees verder

Hallo wereld.

We zijn weer begonnen met hardlopen naar weken niks gedaan te hebben wegens blesuren leed ben ik vandaag weer gestart op een laag tempo. Ik ging weg om te kijken of ik naar 2KM geen last zou hebben maar heb de 7KM doorgelopen. Tussen door wel twee keer gestopt voor rek en strek oefeningen maar goed gevoel over gehouden en heb er weer zin in

Krakelingeloop, trots

Vandaag was de krakelingen loop in ons en mijn dochter Sterre liep de 1500 in 7 min 11 mijn andere dochter Ninthe de 500 in 2 min 39 wat was ik trots en wat een super meiden zeg. Zelf liep ik de 5km in 27 min 34

de1/4 marathon van Rotterdam

Ik heb meegelopen aan de 1/4 marathon van Rotterdam, erg leuk en ik had dan ook het idee om in Rotterdam een tijd onder de uur te lopen. Normaal loop ik de 10KM in 59.50 en daar moest naar mijn mening toch zeker een minuut afgelopen worden deze dag. De start was om 10.00 uur op de Blaak en al bij de start werd mij het duidelijk dat een scherpe tijd er niet in zat. Lees verder

800 euro voor Lyme echt te gek

Het is echt niet te bevatten maar mijn deelnamen op 9 april aan de eerste editie Lopen voor Lyme namens team Lyme-Kids levert nu al 800,- euro op. Alleen dit al maakt je alleen maar fanatieker om nog meer geld op te halen. Maar misschien nog veel belangrijker is dat de ziekte Lymy nu op de kaart gezet word. Dat er hier door meer middelen beschikbaar komen voor onderzoek en medicatie. Lees verder