Egmond Kwart Marathon

Vanmorgen om 7.30 uur in afgesproken met mijn zus, ook mijn ouders gingen mee als trouwe supporters. Na meer dan een uur rijden aangekomen in Alkmaar stonden de bussen al klaar om de hardlopers naar Egmond te vervoeren. De toegangsweg naar Egmond was namelijk afgesloten voor verkeer. Na dat het kaartje van 5 euro te

Flyer Lampionnenoptocht

Speciaal voor de Oranjevereniging Heukelum heb ik ook dit jaar weer een flyer mogen ontwerpen voor de lampionnen optocht eind januari. Wil je meer info of meelopen met deze lampioennen optocht kijk dan even op www.oranjeverenigingheukelum.nl

Nieuwjaarsduik brrrr…

Gelukkig nieuwjaar, en hoe kan je die beter beginnen dan met een nieuwjaarsduik in Scheveningen. Het idee om mee te doen is ooit jaren terug ontstaan omdat mijn schoonzus altijd riep ik ga de nieuwjaarsduik doen. Maar je snapt het al tot heden bleef het bij grootspraak tot dat mijn dochter van 10 met de kerstdagen haar

10KM Trail met een nare smaak

Vandaag dachten we ergens anders te gaan lopen, even  een keer een ander zondag ochtend rondje dus we zijn in de auto gestapt en naar Vuren gereden. Hier hebben we een soort trailrun langs de waal bij Vuren gemeente Lingewaal gelopen. Super mooi gebied langs de oevers van de Waal tussen Vuren en Gorinchem. Het was

5KM en een PR

Lekker wezen lopen en flink tempo voor mij doen, ik begon de eerste KM in 5.10 en dacht dit gaat niet goed komen veel te hard. Maar het ging best lekker en had op de 5KM een tijd van 26.36 ruim een minuut sneller als mij persoonlijk record die ik tijdens de krakelingenloop 2016 had

Alleen ga je sneller, maar samen…

Alleen ga je sneller, maar samen kom je verder. Ik ga op zondag 8 januari 2017 met mijn zus de strijd met de elementen aan? De Saucony Egmond kwart Marathon staat garant voor  zwoegen en ploegen. Over asfalt en duinen. Dwars door mul zand en scherp helmgras. Klimmen op de Bloedweg en langs de Van Speijk Vuurtoren.

11.5KM in het donker

Vandaag 11.5km gelopen in het donker. Het idee was om 8km te gaan lopen dit werden door de ronde die ik liep er in totaal 11.5. Het was al weer even geleden dat ik 10km en meer had gelopen laatste keer was de singelloop in Utrecht dus het gaf een goed gevoel om de 10KM

7.2KM lopen bij -4

Vandaag voor de tweede keer wezen lopen na dat ik half oktober last heb gekregen van mijn kuit. Zoals we altijd doen starten we op zondag ochtend om 8:00 uur, lekker vroeg maar wat was het koud. De temperatuurmeter ga aan dat het -4 graden was. Warme kleren aan nee gewoon lange broek , shirt

Heukelum is Alert.nl

Speciaal voor Heukelum en ook Asperen hebben we een website gemaakt met alle info rond Buren Alert de WhatsApp groepen en Facebook melding. Voor in de kernen Spijk, Vuren en Herwijnen zullen we de komende tijd deze ook online zetten Heukelum : http://heukelum.isAlert.nl Asperen : http://Asperen.isAlert.nl

VVHeukelum naar Spakenburg

Speciaal voor naar Spakenburg word er een supporters bus ingezet komende week, even snel een ontwerp gemaakt van een bus om het berichtje kracht bij te zetten. Op het ontwerp zie je de 1e prijs van de trias cup en een oude foto van supporters uit het verleden en natuurlijk het club logo